Gruppträning på Studioaktiv24
Grupperna kommer att vara slutna och sträcka sig över en 8 veckors period. I varje grupp tränar man ett pass i veckan, totalt sett 8 pass per grupp. Det är möjligt att anmäla sig till flera grupper samtidigt om man vill träna gruppträning mer än ett pass per vecka. Vill man exempelvis träna Body Pump två gånger i veckan så anmäler man sig till två stycken Body Pump-grupper. Man kan även kombinera olika träningsformer genom att anmäla sig till tex. en Body Pump-grupp och en TRX-grupp.
- Med vårt koncept är fördelen för dig som kund att du själv väljer vad och när du vill träna samt enbart betalar då du tränar. Många som tränar gruppträning gör detta i perioder vilket kan betyda att man inte går på några pass på ett par månader, exempelvis över sommaren. Trots detta betalar man likväl oftast ganska dyra pengar för att kunna ha tillgång till gruppträning under året, trots att man inte alltid utnyttjar den! En genomsnittlig månadskostnad för ett gruppträningskort (exklusive gymträning) på en träningsanläggning kostar vanligtvis mellan 200-400 kr/mån vilket ger en årskostnad på 2400-4800 kr per år. Detta kan man tex. jämföra med att anmäla sig till fyra stycken grupper hos oss på ett år (motsvarande 32 veckor) vilket enbart kommer att kosta 125 kr/mån eller 1500 kr per år! Betänk då att man även erhåller föregående punkters fördelar via vårt koncept och priset blir helt plötsligt ännu mer fördelaktigt!
För att anmäla sig till grupperna måste man vara medlem i Studio Aktiv 24. Det krävs inget aktivt träningskort utan det räcker att man betalar medlemsavgiften på 350 kr om man inte redan har betalat denna.
Anmälan måste ske senast 7 dagar innan gruppens start. Anmälan är bindande och kan göras via e-mail till grupptraningeslov@studioaktiv24.se (för gruppträning i Eslöv) eller grupptraningastorp@studioaktiv24.se (för gruppträning i Åstorp).
Givetvis kan man även anmäla sig direkt i receptionen på respektive anläggning.
Observera att varje grupp har en minsta-antal-deltagare-siffra vilket innebär att gruppen ej kommer att starta om inte tillräckligt många anmält sig innan anmälningstiden gått ut! För att veta hur många deltagare som krävs för att respektive grupp skall köras samt hur många deltagare som kan tas in maximalt per grupp - se under schemat nedan.
Body Pump: min 6 deltagare, max 8 deltagare
Box: min 6 deltagare, max 8 deltagare
TRX: min 5 deltagare, max 7 deltagare
Body Pump Onsdagar 20.00-21.00
Box Måndagar 18.50-19.50
TRX Tisdagar 20.00-21.00
TRX Onsdagar 18.50-19.50
Start v. 7
Body Pump Tisdagar 10.00-11.00
Body Pump Måndagar 20.00-21.00
Box Onsdagar 17.40-18.40
TRX Måndagar 17.40-18.40
Start v. 11
Body Pump Onsdagar 20.00-21.00
Body Pump Torsdagar 17.30-18.30
Box Måndagar 18.50-19.50
TRX Tisdagar 20.00-21.00
TRX Onsdagar 18.50-19.50
Gruppträningsschema Eslöv
Body Pump: min 8 deltagare, max 12 deltagare
TRX: min 6 deltagare, max 10 deltagare
Start v. 3
Body Pump Tisdagar 18.00-19.00
TRX Torsdagar 18.00-19.00
TRX Onsdagar 17.50-18.50
Start v. 7
TRX Tisdagar 19.10-20.10
Body Pump Lördagar 09.00-10.00
Start v. 11
Body Pump Tisdagar 18.00-19.00
TRX Torsdagar 18.00-19.00
TRX Onsdagar 17.50-18.50
Styrketräning till musik där du tränar igenom hela kroppen med hjälp av skivstång och vikter. Du bestämmer själv vikten på stången för att kunna utmana din kropp att nå de resultat du vill ha. Passar alla som vill träna upp sin styrka och uthållighet på ett enkelt, utmanande och roligt sätt. Passet är förkoreograferat och ser likadant ut vart du än tränar i hela världen.
TRX
TRX betyder Total Body Resistance exercise och uppfanns av militären i USA. TRX är ett funktionellt redskap som kan vara den mest mångsidiga och effektiva träningen på marknaden just nu. Du använder din egen kropp och med hjälp av kroppstyngd och gravitation styrs graden av belastning. I TRX tränar du upp din styrka, balans, rörlighet och bålstabilitet. Träningsformen passar alla oavsett nivå eller målsättning.
Box
Box är ett kampsportinspirerat pass där du tränar upp din boxteknik, kondition, styrka och smidighet. På detta pass arbetar vi parvis med handskar och mitsar samt blandar slag och sparkar. I passet ingår även funktionell träning där vi använder oss utav vår egen kroppsvikt genom styrka och konditionsträning. Då vi kommer att börja med grundtekniken och sedan vidareutveckla under terminens gång passar Box både dig med förkunskaper och dig som aldrig har boxats tidigare.
Cirkelträning
Styrka kombinerat med kondition för effektiv fettförbränning. Ett kort pass på 24min som tränar igenom hela kroppen (för de som inte har gott om tid). 8 stationer, en minut på varje station uppdelat i 40 sekunder träning och 20 sekunder vila. Gratis för alla medlemmar med aktivt träningskort.
Cirkelträning på Studioaktiv24
Vi erbjuder våra medlemmar kostnadsfri ledarledd cirkelträning på vissa utvalda anläggningar. Se nedan för aktuella tider. För att vara uppdaterade med senaste nytt gällande ändringar angående passen ber vi er följa vår Facebook-sida.
Ni bokar en plats genom att anmäla er i receptionen eller genom att skicka en anmälan till: personalen@studioaktiv24.se
Observera att ni måste skriva namn, vilken anläggning och vilket pass det är ni vill boka in er på. En bekräftelse kommer inom 24 timmar på vardagar, om ni mailar på en helg eller röd dag så kommer bekräftelsen på nästkommande vardag.
Man kan boka en plats tidigast en vecka i för väg.
T.ex. vill man boka plats till ett pass onsdagen den 30/5 så kan man anmäla sig tidigast onsdagen den 23/5.
Eslöv:
Mån: 18.00-18.45 och 18.45-19.30
Ons: 19.00-19.45 och 19.45-20.30
Bjuv:
Mån: 18.00-18.45 och 18.45-19.30
Ons: 19.00-19.45 och 19.45-20.30
Åstorp:
Tis: 18.00-18.45 och 18.45-19.30
Tors: 19.00-19.45 och 19.45-20.30
OBS! För senaste information gällande eventuella ändringar i pass-schemat, vänligen se vår Facebook-sida!
Om ni önskar pass på andra tider så ber vi er lägga förslag i förslagslådan eller lämna en kommentar här på facebook.
Välkomna!
